FAQ для начинающих

Что обязательно нужно взять с собой?

Банный набор новичка:

• Полотенце (2 шт): Одно — на сиденье, второе — вытираться.
• Тапочки: Резиновые или деревянные. Не ходите босиком — пол в моечной скользкий, и риск заразиться грибком выше.
• Шапка: Войлочная или фетровая. Она защищает голову от теплового удара.
• Вода: Травяной чай или вода (не газировка, не алкоголь!).

Когда можно, а когда нельзя идти в баню?

Нельзя:

• Натощак (голод + жара = обморок).
• Сразу после плотного обеда (ждите 1.5–2 часа, пища должна перевариться).
• При острых инфекциях (температура, грипп).
• В состоянии сильного алкогольного опьянения.

Можно и полезно:

При стрессе, хронической усталости, для профилактики ОРВИ.

Как правильно сидеть на полке?

Используйте свое полотенце. Никогда не сидите на "голой" полке в чужой бане — это вопрос гигиены и этикета. Если полка раскалена, подложите полотенце в несколько слоев.

Новичкам рекомендуется сидеть на нижней или средней полке. Верхние полки предназначены для мастеров.

Сколько можно находиться в парилке?

Первый раз — не более 3-5 минут. Затем выходите в предбанник, обтирайтесь теплой водой, пейте чай. В следующий заход можно добавить 1-2 минуты. Слушайте свое тело: если появился "мурашки", стук в висках, тошнота — немедленно выходите.